Závislosti od sociálnych médií

Je dokázané, že spojenie s druhými ľuďmi zmierňuje stres, zlepšuje zdravie a zvyšuje pocity životnej spokojnosti Sociálne média boli navrhnuté na to, aby spolu dokázali ľudia komunikovať.

Výskum ukázal zvýšenú aktiváciu troch oblastí mozgu. Tými je oblasť, ktorá spracováva odmeny a reaguje na skúsenosti, oblasť, ktorá určuje význam vecí alebo upozorňuje na niečo, čo v prostredí vyniká, a prefrontálny kortex, čo je oblasť mozgu spojená s náladami, výkonnými funkciami, ale aj s učením. Sú to okruhy pre systém  odmeny, najmä tzv. dopaminergické  okruhy  v strednom mozgu, ukladanie    pocitov do  pamäti a odtiaľ vychádzajúce prepojenia  neuronálnych podnetov s ďalšími neurotransmitermi  pre správanie. U excesívnych používateľov internetu dochádza k celkovému zníženiu funkčných prepojení  v týchto oblastiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za aktívne myslenie a sociálne správanie. Citlivosť v sociálnych interakciách totiž môže mať pozitívny vplyv na budovanie sociálnych kontaktov, avšak môže vyústiť aj do úzkosti alebo depresie. Zároveň treba mať na mysli, že každý používateľ je iný.

Závislosť od internetu ovplyvňuje i duševné zdravie, vývoj, intelektuálne schopnosti a dokonca aj telesnú koordináciu. Závislosť bola definovaná ako neschopnosť odolať nutkaniu používať internet, ktorá negatívne ovplyvňovala psychické rozpoloženie, pocit vnútornej pohody a život  v sociálnej, akademickej alebo pracovnej oblasti.

Označenie sociálne siete predstavujú komunity tvorené rôznymi používateľmi a organizáciami, ktoré navzájom interagujú na internetových platformách. Každá sociálna sieť má svoje vlastné ciele a použitia a každému z nich musí byť prispôsobený obsah. Na sociálnych sieťach ako Facebook, Twitter, Google +, Linkedin, Instagram alebo TikTok, je možné vytvárať skupiny a zdieľať informačné a multimediálne prvky, ako sú obrázky alebo videá. To podľa záujmov používateľov. Ako výhody sociálnych sietí sú napríklad:

• Okamžitá komunikácia: je možné zverejniť svoj obsah  a  čoskoro vidieť reakcie používateľov.
• Ponuka zamestnania: Sociálne médiá môžu ponúkať  pracovné príležitosti.
• Zábava: Ponúkajú prístupné informácie v reálnom čase a na požiadanie. Je možné si zvoliť  koho chcete sledovať.
• Sociálna sťažnosť: Sociálne siete slúžia na odhalenie situácií, ktoré v niektorých tradičných médiách môžu zostať nepovšimnuté.
• Zdieľanie  vedomostí:  vymieňať si podrobnejšie informácie o tom, čo ich zaujíma, napríklad  školenia alebo spoločné záujmy.
• V telemedicíne: napríklad v diagnostikovaní Parkinsonovej  choroby analýzou hovoru   s mobilom

Pokiaľ ide o nevýhody, medzi hlavné nevýhody sociálnych  sietí možno uviesť:

• Podvody na sociálnych sieťach: Pri určitých príležitostiach sa môže stať, že sa vytvoria nepravé profily, falošné pracovné ponuky.
• Nastavenia ochrany osobných údajov: Pri zverejňovaní určitých údajov, ako je napríklad naša domáca adresa, ak ľudia idú na dovolenku alebo obrázky so súkromnými informáciami, je potrebné postupovať osobitne opatrne.
• Závislosť na sociálnych sieťach: Tento problém môže postihnúť najmä mladých ľudí, ktorí odložia svoje povinnosti a venujú svoj čas na digitálne platformy.

V súčasnosti existuje veľa sociálnych sietí, ale najpoužívanejšie na pracovnej a osobnej úrovni sú:

• Facebook: Je to dnes najslávnejšie a mesačne presahuje 2 miliardy aktívnych používateľov.
• WhatsApp: Udržuje kontakt s miliónmi používateľov na celom svete prostredníctvom mobilných telefónov s okamžitými správami.
• YouTube: Je to video sieť par excellence.
• Instagram: Jedna z naj vizuálnejších a najpoužívanejších sietí dnes.
• Twitter: Je založený na formáte mikroblogovania prostredníctvom krátkych správ s maximálnym počtom znakov 150.
• Google +: Sociálna sieť vlastnená známou spoločnosťou Google.
• Pinterest: vo  vizuálnej sieti sú zahrnuté fotografické tabule, ktoré zdieľajú používatelia.
• Linkedin: Je to sociálna sieť na výmenu pracovných ponúk a nadväzovanie kontaktov s odborníkmi.

• Tik tok: Táto sociálna sieť umožňuje zdieľať krátke videá medzi používateľmi.

Aj keď sociálne média a interakcia prostredníctvom nich nemôže nahradiť skutočný kontakt, predsa len majú určité výhody, ktoré im nemožno odoprieť. Sú to často dôvody, prečo sú tak často využívané. Medzi pozitívne aspekty sociálnych médií patrí napríklad:

• Komunikácia s ľuďmi z celého sveta
• Začlenenie sa do určitej komunity
• Rozvoj svojej kreativity, sebavzdelávanie
• Zdroje informácií
• Zdroje kritického myslenia

Tak sociálne médiá majú tiež potenciál vzdelávať a poskytovať priestor pre kreativitu a sebavyjadrenie – ak ich použijeme správne. Ak sú sociálne siete používané na zosilnenie a udržanie sociálnych väzieb s rodinou a blízkymi priateľmi má ich používanie pozitívne účinky na duševné zdravie.

Mladí ľudia sú asi najviac náchylní byť závislí na internete a sociálnych médiách. Ak chcú zapadnúť medzi rovesníkov, partiu musia byť online.  Kto nemá „cool“ fotky je vydedenec, niekto kto nie je zaujímavý.

Sociálne siete majú aj iné rizika a to najmä:

• Strata súkromia
• Sledovanie a až prenasledovanie
• Poškodenie povesti

V posledných rokoch s rozvojom sociálnych médií sa ukázali viditeľné zmeny ako medzi sebou ľudia komunikujú. Vytráca sa osobný kontakt. Facebook sme nútený používať kvôli škole či práci zvýšený čas online súvisí s poklesom komunikácii v rodine a zúženie sociálneho kruhu. 

Ľudia sa viac sociálne izolujú. „Nemajú“ čas, lebo sú online. čím viac využívajú sociálne siete, tým častejšie sa stane, že sú v realite osamelí a opustení, lebo všetok svoj čas venovali budovaniu virtuálnych priateľstiev namiesto tých reálnych. Subjektívne vnímanie pohody a spokojnosti so životom užívateľov môže byť narušené. Je samozrejmé že pokles môže zvýšiť depresívne príznaky 

Jeden z dôvodov môže byť že komunikácia cez internet môže viesť k zmenenému a skreslenému dojmu fyzických a osobnostných čŕt ostatných používateľov.

Som tu aby som Vám pohol sa chrániť – Váš Superhrdina PIN

Nie je hanba dostať sa do problémov v oblasti kybernetickej bezpečnosti, hovorte o tom a môžete zmenšiť následky